Qu'est-ce que l'hypnose?

 

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L'hypnose est un état modifié de conscience (EMC) tout comme peuvent l'être le rêve, la relaxation, la méditation... un  état qui désigne tout simplement ce moment où votre attention est totalement focalisée sur un point précis au point d'en oublier tout ce qui vous entoure; il est obtenu par une mise en transe.

Cet état provoqué par des suggestions directes ou indirectes ou toute autre technique, s'apparente à un état entre la veille et le sommeil; il permet de s'adresser au subconscient  directement en évitant les blocages liés aux croyances de l'esprit "conscient". De sorte, il facilite l'obtention de réponses ou des idées subtiles qui ne seraient pas obtenues en état d'éveil.

On peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité scientifique tant il est depuis la seconde moitié des années 90, identifié et caractérisé en imagerie cérébrale.

De nombreuses études ont montré qu’une suggestion hypnotique entraîne des réponses neuronales.

Il existe diverses formes d'hypnose qui se différencient par leur technique mais elles convergent vers le même but : la recherche du bien-être de la personne et la résolution de ses problèmes. Faisons malgré tout un point sur les deux formes les plus connues que sont l'hypnose classique* et l'hypnose Ericksonienne*.

* L'hypnose classique ou dite "de spectacle" est la forme la plus spectaculaire de l'hypnose car sa forme plus directe permet d'obtenir d'un individu des manifestations ou attitudes parfois surprenantes. Elle est en revanche de moins en moins utilisée en thérapie car jugée trop dirigiste et donne la suprématie au praticien qui l'utilise; elle est très efficace mais effraie souvent les personnes qui s'imaginent à tord perdre le contrôle ( en effet il n'est pas possible de nous faire faire quelque chose qui ne soit  pas en accord avec nos valeurs ou autre...le cerveau émet une résistance alors n'ayez crainte! ). Sa forme est dite "dirigiste" car les suggestions utilisées sont directes (ex: maintenant vous dormez....)

*L'hypnose Ericksonienne (provenant du psychologue et psychiatre américain Milton Erickson) quand à elle utilise des suggestions indirectes qui laissent penser à l'individu qu'il a le choix, elle parait en celà plus douce (ex: vous pouvez dormir maintenant ou dans quelques instants...). Elle correspond de fait à d'autres types de personnalités qui pourraient rejeter une quelconque forme d'autorité comme celle que l'on trouve en hypnose classique.

Par ailleurs, elle intègre l'emploi de métaphores ou d'histoires afin de créer une résonance en l'individu et interpeller son inconscient qui cherchera lui même ses propres réponses. Ce type d'hypnose permet  bien souvent de remonter à l'origine du problème, d'en identifier la cause.

Aujourd'hui il éxiste un grand nombre de types d'hypnose qui dérivent pour la plupart de l'hypnose Ericksonienne avec  chacune leur nuance...On trouve ainsi l'hypnose humaniste qui intègre une vision holistique du monde et laisse une grande part d'autonomie à l'individu; elle aborde souvent certaines problématiques sur l'axe de la spiritualité  puis on trouve également la nouvelle hypnose qui intègre des outils complexes de communication comme la PNL (programmation neuro linguistique)... L'hypnose Sajece travaille sur la source du problème, le côté émotionnel, l'enfant intérieur. C'est une méthode douce et bienveillante, basée sur le récit de métaphores aux messages subliminaux.

Ma pratique

J'utilise l'hypnose classique ou la nouvelle hypnose en intégrant les fonctionnements de l'hypnose Ericksonienne ainsi que l'hypnose Sajece afin de répondre au mieux aux différentes attentes. Je propose des séances d'hypnose ou des séances d'hypno-coaching qui peuvent s'étaler sur plusieurs mois, et dans lesquelles , je vous suis et vous guide avec l'emploi de l'hypnose, de la visualisation, de la cohérence cardiaque ainsi qu'au travers de divers outils de PNL (Programmation neuro linguistique) pour l'atteinte des objectifs fixés ensemble.

"On ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme"

                                                             Platon.

Gwendoline Carré Hypnothérapeute -43 rue Jules Charpentier, 37000 Tours - 0631136855 -  Siret : 81445138100010

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